#красивотело

ТОП 5 ИДЕАЛЬНЫХ МУЖСКИХ ТЕЛ video

Полезный комплекс упражнений для красоты нашего тела 👍 смотрим карусель ➡️ . . 🔸"Треугольник" - во время выполнения упражнения будут работать мышцы рук, ног, пресса и мышцы-стабилизаторы 💪. Важно выполнять все медленно, в обе стороны, по возможности сохраняя ровное положение спины, ног и рук - не сгибая! . . 🔸Наклон вперёд с прямыми ногами. Работают мышцы спины, плеч, ягодиц, пресса и стабилизаторы. Опять же выполняем все движения плавно в обе стороны. . . 🔸Наклон вперёд с касание пола ладонями. Упор идёт на мышцы ягодиц, пресса, спины и плеч. Расстояние пальцев рук от стоп должно быть около 50-60 см, колени можно немного согнуть. . . 🔸Стойка на одной ноге. Работает пресс, ягодицы, мышцы-стабилизаторы и ноги. При выполнении упражнения важно составить голову, ногу и руку в прямую горизонталтную линию. . . 🔸 "Поза дельфина 1". Работают мышцы бедер, ягодиц, рук и ног. При правильном выполнении упражнения ваше тело будет похоже на букву V. . . 🔸"Поза дельфина 2". Нагрузка идёт на мышцы-стабилизаторы, ягодицы, руки, плечи. Старайтесь поднятую ногу выстроить в одну линию со спиной. . . #фитнес #пилатесминск #стретчингминск #пилатес #стретчинг #зож #красивотело #упражнения #фитнесминск #минск #зожминск #фитнесдлямам #кустудия #minsk #minskgirl #instaminsk #minskgram #belarus #fit #fitgirl #fitness #fitminsk #body #nicebody
🔥🔥🔥 СУПЕРФИГУРА - ИДЁТ НАБОР В ГРУППЫ!!! кто с нами на жёсткую прокачку? 💪 Ср 18.30 - тренер Ксюша Пт 17.00 - тренер Камилла Вс 12.30 - тренер Камилла Запись на ноябрь и декабрь открыта📖 Успевайте занять удобные места ☺ ☎ 8-911-671-08-52 или в лс #аэробикаАрхангельск #суперфигураАрхангельск #растяжкаАрхангельск#стрейчингАрхангельск #зожархангельск #спортархангельск #тренировкиАрхангельск #красивотело #эмоция29
Быть стройной и нравится себе в зеркале мечтает каждая женщина!!! Но почему-то многие девушки, у которых лишние кг продолжают кушать не понятно что 🍔🍟🌭 , и ничего не делают для того, чтобы измениться!!! Неужели вас все устраивает??? Да, взять себя в руки и отказаться от вредной еды не просто, но, тысячи людей смогли, сможете и ВЫ, заменив лишь один прием пищи порцией #energydiet . Одна порция коктейля заменяет полноценный прием пищи. Употребление его по программам гарантирует вам преследуемый результат: набор веса, снижение веса. С каждой порцией #energydiet вы получаете: ☑️200 калорий ☑️23 витаминов и минералов☑️лёгкость и энергию ☑️не чувствуете голод Все компоненты #ED на натуральной основе. . А я точно похудею? Да, 💯, если будешь четко выполнять инструкцию, которую я даю при заказе! #полезно #яхудею #здоровоепитание #похудениедоипосле #похудение #худетьлегко #красивотело
Результат за 7 месяцев упорных тренировок ! 💪 я на спорте, а ты ? #победисвоюлень #ненойкактряпка #занимайсяспортом #мотивация #спорт #зож #спортивноетело #красивотело #наспорте #sport
🆘ДИАСТАЗ🆘 ⠀ ⠀#Диастаз- это расхождение прямых мышц живота. Помимо того, что обвисший живот при диастазе выглядит неэстетично, так это еще и чревато появлением грыж, нарушением пищеварения, опущением внутренних органов, проблемами с осанкой и позвоночником. ⠀ ✔По ширине расхождения мышц диастаз бывает трех степеней. ⠀ ➡️1 степень 2-5 см ⠀ ➡️2 степень 5-7 см ⠀ ➡️3 степень — больше 7 см.⠀ ⠀ ✔Как диагностировать диастаз? 👉Лягте на спину, согните ноги в коленях, стопы подвиньте как можно ближе к ягодицам. Из этого положения приподнимите голову и плечи. Задержитесь в этой позе и в центре живота нащупайте впадинку. Особенно выразительно она прощупывается под пупком или над ним. Считайте, один палец - 1 см. Если проваливается два пальца то это первая степень. ⠀ 🆘Какие упражнения вам категорически запрещены при 2 и 3 степени диастаза? ➡️Классические скручивания на пресс ➡️Подъемы корпуса, ног из положения лежа на спине и в висе ➡️Силовые скручивания лежа, «велосипед», «ножницы».⠀ ➡️Глубокие боковые наклоны, подтягивания. ➡️Диастаз третьей степени убирается только хирургическим путем. ⠀ ⠀ ✔Если у вас 1-2 степень диастаза, и после родов прошло не менее, чем 3 месяца, вы можете смело начинать тренировать свой живот. ⠀ ✔Если прошло только 1.5-2 месяца, самые лучшие упражнения на пресс- это #вакуум и #планка! ⠀ ⠀ ⠀ #chekunja_полезныепосты - подписывайся на мой тег, чтобы не пропустить все мои советы😌
🔥Косметика для загара 🔥 Красавицы ,посмотрите какой выбор 😱 Подобрать косметику для Вас помогут наши Администраторы 💕 Не стесняйтесь 🧡 Если у Вас какие -то вопросы ,пишите нам - мы обязательно ответим на все Ваши вопросы 🤔😘🧐 МЫ ЖДЁМ ВАС 💕 #hameleongomel🔥 Наши контакты: пр.Речицкий 91а, тел +375 29 344 77 78 📲 ул.Советская 39, тел +375 29 154-54-74 📲 ул. Огоренко 33, тел +375 29 164 54 74 📲 #hameleongomel #gomel #солярийгомель #загаргомель #солярий #загар #гомель #девочкитакиедевочки #турбосолярий #ровныйзагар #красивотело #косметикадлязагара #выборзавами #шоколадныйзагар🍫 #professionalcosmetics
Что такое B-FLEXY? B-flexy – самое современное, здоровое и эффективное средство для борьбы с целлюлитом.👆🏻 B-flexy – это результат многих лет исследований и наблюдений за проблемой целлюлита у женщин разных возрастов. Почему это работает? Процедура позволяет воздействовать не только на верхний слой кожи, как при массаже, но и достичь более глубоких слоев. Это происходит благодаря всасыванию кожи с помощью вакуумно-роликовой насадки. При этом глубина захвата кожной складки и степень воздействия строго дозирована разработчиком, с учетом всех особенностей кожи. Эффект не заставит себя ждать: подтяжка кожи видна даже после первого сеанса 👏🏼👏🏼👏🏼 ---------- 📍 Красный проспект, 200 📍 Сакко и Ванцетти, 77 📲 8-913-389-41-31 #стройность#аппаратнаякоррекцияфигуры #коррекцияфигурынск #BFlexy#CelluStop#LPG#вакуумныймассаж#красота#здоровье#пп#спорт#девочкитакиедевочки #красотки#худеемлегко #антицеллюлит#будьвформе#красивотело#стройнаяфигура#нск
1 or 2?😈 ... Женственность- это не платья, как у принцесс, это исходит изнутри😌 Не всем дана грация кошечки, кто-то всю жизнь имеет грацию картошки и темперамент утюга😁 ... . . #фигура #тело #грудь #секси #модель #моделька #красиваяфигура #красиваягрудь #красивотело #купальник #красиваядевушка #красотка #фитоняшка #фитнесмодель #сиськи #теломечты #фитнесдома #фитнесмотивация #эротика #сексуальность #сексуальнаядевушка #сексуальноебелье #сексишмекси #москва #москваграм #фигурка
Xfeed.site является поисковиком социального контента, а именно: видео, фильмов, музыки, фотографий и статей. Выдалась свободная минутка посреди экзистенциальной суеты? Скорей включай компьютер, мобильный телефон или планшет и заходи на Xfeed. Любимые (и не очень) видео блогеры, популярные видео из каналов соцсетей, кино, документальные и художественные фильмы, мультфильмы, передачи, видеоуроки и обзоры - все это ты найдешь на Иксфид. Хочется больше? Еще у нас есть неплохая подборка музыки в формате mp3, статьи и фотографии из социальных сетей. Наслаждайся!